40代男性が婚活で「おじさん」と思われないための振る舞い方｜若々しさと清潔感が鍵！

「婚活で出会った女性に“おじさんっぽい”と思われている気がする…」

「見た目や話し方に自信がない…」

40代で婚活をしている男性が意外と気づいていないのが、“振る舞い”による「おじさん認定」。

たとえ年齢が40代でも、ちょっとした言動や身だしなみで、女性に“恋愛対象外のおじさん”と見なされてしまうことがあります。

この記事では、**「婚活」「40代」「男性」「おじさんと思われない」**というキーワードを軸に、40代男性が婚活の場で女性に好印象を与えるための振る舞いや注意点を徹底解説します。

なぜ40代男性は「おじさん」と思われがちなのか？

まず知っておきたいのは、女性が40代男性に対して感じているイメージです。

■ 「おじさん認定」される特徴

• 清潔感がない（髪型、服装、体臭） 
• 自分の話ばかりする 
• 偉そう・上から目線 
• 若い女性を追いかけている印象がある 
• 時代感覚がズレている（古い言葉、価値観） 

このような要素が積み重なることで、「この人、おじさんっぽいな…」と感じさせてしまうのです。

婚活では第一印象が非常に大事。

「年相応の落ち着き」は魅力になりますが、「古臭い」「気遣いがない」印象は逆効果です。

「おじさん」ではなく「大人の男性」と思われるための5つの振る舞い

40代男性でも、“素敵な大人の男性”と評価される人はいます。

その違いは、ちょっとした「意識」と「行動」にあります。

1. 清潔感は最大の武器

婚活において、女性が最も重視するのは「清潔感」です。

年齢よりも、見た目の爽やかさ・手入れの行き届いた感じで好感度が大きく変わります。

チェックポイント：

• 髪：ボサボサ、白髪放置はNG。定期的にカット＆カラーを。 
• 服装：サイズ感・シワ・色あせに注意。シンプルで清潔なスタイルを。 
• 肌：テカリや乾燥を防ぐため、洗顔・保湿を習慣に。 
• 口臭・体臭：年齢とともに変化するため、ケアを怠らない。 

特に40代以降は「自分では気づかない加齢臭」にも注意が必要です。

デオドラントスプレーや汗対策シートなど、こまめなケアが重要です。

2. 若作りではなく“若々しさ”を意識

40代で無理に若作りをしても、違和感が出てしまいます。

本当に必要なのは、“年齢に合った若々しさ”。

若々しさを演出する方法：

• 姿勢を正す（猫背は一気に老け見え） 
• 話すスピードを少し早めにする（活発な印象に） 
• 目を見て笑顔で話す（フレンドリーさUP） 
• トレンドを知っておく（完全に無関心だと古く見える） 

ファッションも、無理に若い服を着る必要はありませんが、体型に合った清潔感のある服装は非常に好印象です。

3. 話し方・会話マナーに気をつける

「年齢＝人生経験がある」と思って、自分語りや説教をしてしまうのはNG。

40代男性にありがちな「上から目線」は、最も嫌われる振る舞いのひとつです。

NG会話例：

• 「俺の若い頃は〜」と過去の栄光自慢 
• 「それはこうした方がいいよ」とアドバイスばかり 
• 「年齢気にしないから若い子でも全然OK」などの軽口 

代わりに意識したいのは、相手の話をよく聞く姿勢と共感力。

好印象な会話のコツ：

• 相手の話にしっかりリアクションする 
• 質問で興味を示す（仕事・趣味・休日の過ごし方など） 
• 会話のテンポを相手に合わせる 

40代男性が「話しやすくて落ち着く」と思われれば、それは大きな武器になります。

4. 健康と体型にも気を配る

中年太りや運動不足は、“おじさん感”を強調してしまう要因です。

適度な運動や健康管理ができている男性は、見た目の印象も良くなります。

婚活での体型管理のメリット：

• 若々しく見える 
• 健康的で活動的な印象 
• 自己管理ができていると思われる 

ジムに通う必要はありません。

ウォーキングや筋トレ、ストレッチなど、自分に合った方法で体を動かす習慣を持ちましょう。

また、暴飲暴食、深酒、タバコなどは老化のスピードを早めます。

40代の婚活では、「健康的な生活を送っていること」も魅力の一部です。

5. 時代に合った価値観を持つ

婚活で40代男性がよく言われるのが「価値観が古い」という声。

たとえば…

• 「家事は女性の仕事」 
• 「男は外で働いていればいい」 
• 「LINEより電話がいい」 

このような発言は、無意識のうちに「昭和感」を出してしまいます。

今の時代は、男女が協力して家庭を築く時代。

自分の価値観を押し付けるのではなく、「柔軟さ」や「歩み寄りの姿勢」が求められます。

価値観アップデートのためにできること：

• SNSやニュースで時代の流れを知る 
• 女性目線の本やブログを読む 
• 若い世代の考え方を理解しようとする 

このような積み重ねが、「時代に合った大人の男性」としての魅力を高めてくれます。

婚活で「おじさん」と思われないために避けるべきNG行動まとめ

「おじさん」ではなく「大人の男」としての魅力を活かそう

40代で婚活をしている男性が意識すべきは、「若さ」ではなく「大人の余裕」。

清潔感や気遣い、聞く姿勢、柔軟な考え方があれば、年齢は武器になります。

まとめ：

• 清潔感を徹底しよう（外見は最大の武器） 
• 若作りせず、若々しさを演出しよう 
• 相手の話に耳を傾け、共感力を持とう 
• 健康的な生活で見た目も中身も整えよう 
• 時代に合った価値観を身につけよう 

女性が求めているのは、“恋愛対象になる大人の男性”。

決して年齢だけで判断しているわけではありません。

あなたの「人柄」「誠実さ」「包容力」がしっかり伝われば、

きっと素敵な出会いは待っています。

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