マッチングアプリで出会った相手とやり取りを続けていく中で、
「この人とは少し合わないかも…」
「思っていた関係ではない」
と感じることは誰にでもあることです。
しかし、相手を傷つけずに距離を置いたり、フェードアウトしたりするのは意外と難しいもの。
下手に伝えるとトラブルになったり、逆にしつこくされるケースもあります。
この記事では、マッチングアプリで知り合った人と円満に距離を置く方法や、断り方のポイント・対処方法を詳しく紹介します。
相手も自分も嫌な思いをしない「大人の終わり方」を一緒に学んでいきましょう。
Contents
マッチングアプリで距離を置きたくなる理由
マッチングアプリでは、短期間で多くの人と出会える一方で、「なんとなく違う」と感じる場面も増えます。
距離を置きたくなる主な理由は次のようなものです。
- メッセージや会話のテンポが合わない
- 実際に会ってみたら印象が違った
- 価値観や恋愛観にズレを感じた
- 相手の温度感が高すぎてプレッシャーに感じる
- 他に気になる人ができた
これらは決して「悪いこと」ではありません。
マッチングアプリの出会いは、相性を確かめながら前に進むもの。
ただし、終わらせ方を間違えるとトラブルや後味の悪さが残るため、距離を置く方法を知っておくことが大切です。
距離を置く前に考えておきたい3つのポイント
距離を置くと決める前に、次の3つを意識しておくとスムーズに進められます。
感情的にならず、冷静に判断する
「なんかムカつく」「疲れた」と感情的に判断してしまうと、後から後悔することも。
一度落ち着いて、
「本当にこの関係を終わらせたいのか」
「ただ距離を置きたいだけなのか」
を考えましょう。
相手への配慮を忘れない
あなたが「終わらせたい」と思っている一方で、相手は「これから関係を深めたい」と思っているかもしれません。
特にマッチングアプリでは、相手が真剣に恋愛をしているケースもあります。
相手を責める言い方ではなく、自分の気持ちを主語にした伝え方が大切です。
フェードアウトとブロックの違いを理解する
いきなり連絡を絶ったりブロックしたりすると、相手はショックを受けます。
関係性が浅い場合は構いませんが、何度かデートした関係であれば、
最低限の説明をしてから距離を置くのがマナーです。
傷付けずに距離を置く方法【段階別】
マッチングアプリでの「距離の置き方」は、関係の深さによって変わります。
ここでは、段階ごとのベストな対応を紹介します。
メッセージの段階で距離を置く方法
まだ実際に会っていない段階であれば、自然にフェードアウトしても問題ありません。
返信の間隔を徐々に空けたり、短文で返すことで「関心が薄れている」ことを伝えられます。
例：
最近仕事が忙しくて、なかなかアプリを開けなくて💦
といった軽い言葉を添えて、少しずつやり取りを減らしていきましょう。
一度会った後に距離を置く方法
実際に会ってみて「合わない」と感じた場合は、
誠実にお礼を伝えたうえで、次の約束をぼかすのがポイントです。
例文：
昨日はありがとうございました！とても楽しかったです。
ただ、少し自分のペースではなかったかもしれません。
いろいろ考えたいので、少し時間を置かせてください。
このように「自分の気持ちを整理したい」と伝えると、相手を否定せず距離を置けます。
複数回会ってから距離を置く方法
何度かデートを重ねた後に距離を置く場合、
相手の気持ちが大きくなっている可能性があるため、
フェードアウトではなく明確な断り方が必要です。
ポイント：
- 「あなたに非はない」という前提を伝える
- 「自分の気持ちが追いつかない」と理由づけする
- 感謝の気持ちを忘れない
例文：
○○さんは素敵な方だと思いますが、
私の気持ちがしっかりついていけなくて…。
一度距離を置いて考えたいと思います。
このように伝えると、相手も納得しやすくなります。
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マッチングアプリでの上手な断り方の例文
ここでは、関係性別に使える「断り方の例文」を紹介します。
軽い関係での断り方
メッセージ楽しかったです。
ただ、他の方とお話を進めてみようと思っています。
今までありがとうございました！
1〜2回デートした相手への断り方
○○さんとお会いできて嬉しかったです。
ですが、恋愛としては少し違うかなと感じました。
これまでありがとうございました！
相手がしつこいタイプへの断り方
ごめんなさい。
今は恋愛に対して前向きになれない時期で…。
しばらく距離を置かせてください。
どのパターンでも共通するのは、相手を責めない言い方と感謝の表現。
それが「傷付けずに断る」最大のコツです。
相手がしつこいときの対処方法
距離を置いても、相手からメッセージが止まらない場合があります。
そんなときの対処方法を3つ紹介します。
返信しない・リアクションしない
しつこい相手には「反応しない」ことが最も効果的です。
返信をすることで相手は「まだチャンスがある」と勘違いしてしまいます。
アプリ内でブロック・通報する
明らかに不快なメッセージや、しつこいアプローチが続く場合は、
アプリの機能を使ってブロック・通報を。
安全に距離を置くための正式な方法です。
SNSやLINEも整理する
連絡先を交換している場合は、必要に応じてブロックや非表示にしてもOKです。
「嫌いだから」ではなく、「お互いのため」と割り切りましょう。
フェードアウトではなく「誠実な終わり方」を選ぶメリット
多くの人が「フェードアウトでいいや」と思いがちですが、
誠実に気持ちを伝えることで、あなた自身の印象も良くなります。
信頼感が残る
マッチングアプリでは、誰がどこでつながっているか分かりません。
誠実に対応しておくことで、後々どこかで再会したときも気まずくなりません。
自分の気持ちを整理できる
「きちんと伝えて終える」ことで、後悔や罪悪感が残りにくくなります。
次の出会いに前向きになれる
未練やモヤモヤを引きずらずに、次の恋に進めます。
距離を置いた後にやるべきこと
距離を置いたあと、自分の中で「なぜ合わなかったのか」を考えておくと、次の出会いに活かせます。
- 価値観が合わなかった理由は？
- 自分が求めている関係はどんなものか？
- 次に出会う相手に何を大切にしたいか？
マッチングアプリは「数をこなす」ことよりも、
自分に合う人を見極めるツールとして使うのが理想です。
まとめ：マッチングアプリの関係も「思いやり」で終わらせよう
マッチングアプリでは出会いの数が多い分、別れや距離の置き方も重要です。
距離を置くときのコツは次の3つ。
- 感情的にならず、冷静に判断する
- 相手を否定せず、自分の気持ちを主語にする
- 感謝と誠実さを忘れない
そして、相手がしつこい場合はブロックや通報など、適切な対処方法を選ぶ勇気も必要です。
マッチングアプリでの出会いも「ご縁」のひとつ。
距離を置くときこそ、相手への思いやりを持つことで、あなたの魅力はさらに高まります。
誠実な終わり方が、次の素敵な出会いにつながるはずです。
